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〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
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観戦姿勢が気になります。ネコ背で体が丸まった姿勢
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先週の土日に、鈴鹿サーキットにてバイクのレースを観戦に行って来ました。 毎年行っているのですが、天候が朝に雨が降って大変なレースになると思ったのですが、何とか天候はもってくれて良かったです。
ベンチに座っていたり、折り畳みイスを持ってきてそれに座って見ていたりしている方がいたのですが、多分、帰宅後にもそのままの姿勢で生活や仕事をしてしまう為に、肩こりや腰の痛みが起こって、辛くなってしまうと思われます。
肩甲骨回りや両肩が前に向いていたり、腰も後ろへ下がった姿勢となっていてお尻から首までが丸まることで、アゴを上げている姿勢になってしまいます。首や肩、腰の筋肉が各背骨が後方へ歪んでいることで、筋肉に当たっていていたり、引っ張られて慢性的な体のコリが起こってしまいます。
常日頃、体を丸めた姿勢をした時には、両腕を後ろへ反らしてバンザイをするように体操をする必要があります。
姿勢をチェックする為にも、鏡を真横から見てアゴや肩・腰・お尻の位置をチェックする事に注意して下さい。
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