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慢性的な肩こり・腰痛(歪んだ背骨による)
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慢性的な肩こり・腰痛(歪んだ背骨による)
慢性的な肩こり・腰痛は、日常生活によって背骨が歪んでいってしまったことによることがかなりあると思います。毎日の行動で家でリラックスしている時や仕事での姿勢、車を運転している時の姿勢など様々な場面ばあります。その時の姿勢は大体同じ姿勢になっているものです。本人は別に体が傾いているとは思っていないのですが、周りから見ると変な姿勢をしているな～と思う方も見えると思います。これは本人においてはその姿勢が楽な姿勢であるために違和感がないためにそのような姿勢をしてしまいます。ＴＶを見るときには床に座って体を丸めてアゴを上げて見ていたり、ソファーなどに座るときも必ず片方の肘をついていたり、布団で寝転がっているときも片方の側を向いていたりすることは、体の歪みによって楽な姿勢を保とうとしているためにクセとなっています。ＴＶを見ているときやパソコンをしている時の姿勢や順番を待っている時などでの姿勢を意識して鏡やガラスに映った自身の体を見てみると意外とどちらかに傾いているものです。足を組むクセのある方は骨盤の歪みがあったり、イスに座っている時に必ず片手をイスについて体を支えていたりする時にも体の歪みがあります。
常にアゴを引いて腕も耳の真横にくるように胸を張り、腰から頭が前のめりになっていないかを気にしていって体が左右に傾いていないかをみていくクセを付けるためにも自身の体を鏡などで確認していくことで肩こりや腰痛の原因を減らしていくことが可能となって行くと思います。
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