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ネコ背になると(日常生活での弊害)
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ネコ背になると(日常生活での弊害)
日常生活で体を丸めて過ごしていくと、気が付かないうちにネコ背になっていきます。イスに座っての書き物やパソコン作業など・・・
あと加齢によっても起こっていきます。本人はいつもと変わらない姿勢であると思っていますが、今までの行動でいつもの位置で上にあるものを取ろうとしたときに、このようなネコ背になっていると、腕を上げる角度や動きがいつもと違っているために、肩や肩甲骨・腕の筋肉などが若い時やネコ背でなかった時と違った動きをしてしまいます。このために、肩・肩甲骨回りの筋肉が不自然な動きによって、炎症が起こってしまうのではないかと思います。つまり真横に腕を上げているつもりでも、実際は上半身が丸まって前方になっているために、ななめ後ろへ腕を上げていることとなり、いつもと違った筋肉の動きとなっています。これによって４０・５０肩となって腕を上げると痛みが起こってしまい、更に動かさないようにしてしまって肩こりや腕の痛みが続いてしまいます。
肩の痛みを起こさないようにするためにも、ネコ背にならないように背筋を伸ばしていき、肩をゆっくりまわすようにしていった方が良いと思います。ネコ背になると肩こりや腕の痛みだけで無く、内臓や肺に悪影響が起こりますので注意していってください。
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