スポーツをする方と背の高い方の姿勢について(肩甲骨の後ろ側が異様に丸まっている!)

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スポーツをする方と背の高い方の姿勢について(肩甲骨の後ろ側が異様に丸まっている!)

院長のブログ

2018/08/06 スポーツをする方と背の高い方の姿勢について(肩甲骨の後ろ側が異様に丸まっている!)

仲の良いツーリング仲間の人を久しぶりに会った時に驚いたのですが、真横から見たら肩甲骨辺りがかなり丸まっていました。普通の方は緩やかな丸まりですが、この方はきつく丸まりとなっており、肩甲骨辺りの後ろへの出っ張りが目立っていました(ボクシング選手や格闘家などの構えのような姿勢)。この方は野菜の納品をする仕事をしていて、背が高いために車を運転するときや野菜を低い棚などに陳列する時などでは、上半身を丸めて行動をしなければならないようです。そのために上半身を丸める姿勢がクセとなってしまていることで、日常生活する中でも上半身を丸めることが普通の姿勢となってしまっているため、なかなか改善することができないようです。

さらにスポーツを見ていて感じるのですが、ボクシングをする方を見ているとやはり、上半身が極端に丸まったポーズを取っていて肩甲骨の後ろ側が極端に後ろへ丸まった姿勢となっています。また、女性に多いのですが、新体操などをする方を見ているとお尻を上げて腰辺りを極端に前弯する姿勢を取っています。

スポーツなどをする方や背の高い方などは、どうしても上半身を極端に丸める姿勢を取ってしまうようです。上半身が極端に丸まっている方は、頭を支えるために背中の筋肉を緊張させていなければならないので、首コリや肩こり・腰痛が起こってしまうのではないかと思われます。人によっては(子供の頃から)このような姿勢をしていても肩こりや腰痛を感じない方もみえるようですが、大人になってからパソコン作業などで上半身を丸めることをするようになった方は、肩こりや首コリと偏頭痛などを起こす方も多くみえます。

常日頃、姿勢を気にして上半身を後ろへ反らせる体操をしていった方が良いと思います。

 

 

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