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肩・首の筋肉(肩こりの原因の一つ)
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肩・首の筋肉(肩こりの原因の一つ)
肩こりや首のこりが起こったときに痛くなる部分は、ほとんどの方が大体同じところが痛くなっています。肩の上部が痛くなっている方は、腕で荷物を持ち上げたりしているために肩の上辺りが痛くなっていたり、肩甲骨回りが痛く感じています。この痛くなっている筋肉は、肩甲挙筋と言う筋肉が固くなっていたり筋肉疲労を起こしていたりします。人間の体にはさまざまな筋肉が存在しているので、どの筋肉と特定することは難しいのですが、患者さんの筋肉をみていると、首の横の耳から下へ伸びた筋肉の部分と肩甲骨の上に付いている筋肉がかなり固くなっています。これは体が前のめりになっており、耳の下から肩甲骨の体の中心側上部に付着している部分の筋肉が伸ばされていて、さらに腕を動かすことで、この筋肉に不自然な力が加わってしまい骨と筋肉の付着部分に炎症が起こって、肩こりや首のこりが起こってしまっているのではないかと思われます。(特に肩甲骨の体の中心側の上部に付着している筋肉を押して揉みほぐすと気持ち良くなります)
常に体を真っすぐにして、肩甲骨回りを動かす運動をしていくことで肩甲骨回りの筋肉が固くならないようにする必要があると思います。
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