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〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
定休日 水曜日のみ(祝祭日も営業しております)
前のめりになる頭と肩(首のこり・肩こり)
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前のめりになる頭と肩(首のこり・肩こり)
人間の姿勢は、殆ど前のめりになった姿勢となっています。日頃、くつろいでソファーなどに座ってＴＶを見たり主婦の方は炊事をしたり裁縫をしたり、男性は重い荷物を持ち上げたりする日頃の生活を行っております。また、スポーツをしたり勉強などをするためにイスに座っていたりもしています。などなど生活や生きていくときには、体を前に丸めて生活をしていかないと成り立ちません。逆に後ろに体を反らせた姿勢をする動きはほとんどありません。頭が下を向いていると姿勢が悪いと感じられますが、実際は首を前に倒していたり背中が前に丸まっていたり、腰から上半身が丸まっていたりして頭が下を向くように体のどこかの部分で頭を下に向けています。本人はどこの部分で頭を下に向けているのかは意識していません。スポーツでもほとんど前傾姿勢で行っています。更にはラジオ体操では、上半身を後ろに反らせる運動のように思われる動きでも、実際は腰に両手を当ててヒザを前に出しお腹も前に出しているだけで、肩甲骨や首は前に丸まった状態で行っているだけで体のネコ背は改善されていきません。日常生活では、前のめりにしかならないと自覚していかなければならないと思います。家でリラックスして過ごしていたり、スポーツなどをしたり体の事を気にして体操をするときでも、必ず両腕を後ろに反らせるような動き(バンザイ姿勢)をするようにしていってください。
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