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〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
定休日 水曜日のみ(祝祭日も営業しております)
ネコ背のクセ(どうしてもコウなっちゃう！)
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ネコ背のクセ(どうしてもコウなっちゃう！)
当院に”肩こり”や”腰痛”でみえる方の殆どがコウなっちゃうんですが、「背中を丸めてください」と言ってしてもらっても私が思っている姿勢にすることができません。それは、イスに座って体を前に全体を丸めて欲しいと言ってもすることができないのです。何故かと言うと、肩甲骨辺りのネコ背が強いためにお尻から腰にかけて上半身全体を前に丸めることができなくなっています。要するに、本人は体全体を丸めているつもりでも、肩甲骨や首辺りの胸のみを前に丸めて頭を下に向けるだけとなっています。イスに座っていてお尻から上の上半身を前に丸める時、お腹を前に出し胸辺りのみ前に丸めることが上半身全体を丸めたような感覚となっています。こうなっている状態で姿勢を正そうとして胸を張る時、肩甲骨辺りがきつく丸まってしまっているために背中全体ではなく、腰の上側だけで上半身を後ろに反らせようとしてしまいます。この時お尻も上に上げてしまうので、骨盤辺りの痛みやコリが起こって”腰が痛い”と感じてしまいます。わかりやすく例えると、体の骨は逆Ｓ字の形をしているのですが、上半身がきついＣ字型をしているので背骨のＳ字の上のＣ字部分のみ前に丸めてしまうので、Ｓ字の上の部分のＣ字部分のみきついＣ字となっているのです。（私が良く言う？マーク型）
何回も言っていることですが、背筋を伸ばす時には両腕を上に上げながらバンザイをしてくださいね! また日常生活でもこのような体勢で行っていないか注視してください。
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