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〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
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２段階のくの字(殆どの方のネコ背)
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２段階のくの字(殆どの方のネコ背)
以前、ネコ背のことで原因のことについて述べてきましたが、首や背中、腰が前方にくの字に体が曲がっています。ネコ背の方は、首のみ、腰のみだけがくの字に曲がっているのでは無く、殆どの方が肩甲骨の上部と腰の上部の２か所がくの字に曲がっている方が多くみえます。当院にみえる若い方や年配の方の背骨を診てみると、殆どの方が２段階に体がネコ背になっています。日常生活でパソコンでお仕事をされている方や車にて長時間運転される方、立ち仕事をされている方は、肩甲骨の上部と腰の少し上の骨が後ろに突き出ており、体がくの字になっています。その２か所が極端に後ろに突き出ていることで、背中と腰の骨全体も後ろに下がってしまっています。こうなってしまうと頭が前に突き出て、更にはアゴを上げるクセがついてしまいます。幾ら本人が姿勢を良くしようとしても、体に無理が掛かってしまい変な姿勢となってしまいます。常に頭を上げて顔を真っすぐにしたままアゴを引き、肩甲骨の後ろ側を背骨にくっつける様にして両肩が前のめりにならないようにしていき、お尻が上に上がり過ぎないようにしていけば体の自然なＳ字が保たれると思います。それと、部屋にいる時や街中で歩いている時でも、常に鏡やガラスなどに映った自身の姿勢に気を付けていくことも重要であると思います。
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