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〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
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首がいつも痛く固い方・頭痛がある方の変なクセ～
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首がいつも痛く固い方・頭痛がある方の変なクセ～
当院にみえる方で、首の痛みを訴える方や首が痛くなると頭痛が起こる方には首へのある変なクセがあると思います。それは、普通の方達と違って首の筋肉が常日頃緊張しており、本人たちは普通にしているつもりでも首の筋肉がガチガチになっています(本人はこれが普通)。何故そのようになってしまうのかと言うと、背中が異常に前に丸まっていることでアゴを上げるように頭を後ろに反らせる姿勢となっているからだと思います。アゴを上げないと下を向いた姿勢となってしまうので仕方がないのですが、アゴを上げるために首の筋肉をいつも使って上げて、それが首の筋肉の緊張となって首の痛みとなっております。日中、パソコンなどの仕事や下を向いた作業をしていると顔が下を向いた姿勢となることで、上半身が前に丸まったネコ背となっているのでアゴを上げて頭を真っ直ぐにしています。また「頭を上げてください！」と言った時にする動作として、普通の方は上半身の両肩や肩甲骨は動かさずにアゴのみを上げながら頭を後ろに反らせます。しかし、ネコ背が強い方は、初めに両肩と肩甲骨辺りの背中を丸めてからアゴを上げて頭を後ろに反らせています。つまり、頭を上げるだけの動作でもクセによって、背中を丸めてからアゴを上げて頭を後ろに反らせる動作をしています。本人としては子供の頃からしている動作なので違和感がありません。たまに「頭が上がらない」と言われる方がみえますが、実際は頭は上がっていて背中が丸まっている為に頭が上がっていないように思ってしまっています。
マッサージなどに行ったときマッサージ師の方に首や肩甲骨辺りの筋肉が固いと言われたら、鏡などを見て背中の丸まりや上半身のみで後ろに反らしお尻を上げる姿勢になっていないかを気にしてみるのも良いと思います。
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