肩甲骨回りの筋肉のコリ(イカリ肩による?)

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肩甲骨回りの筋肉のコリ(イカリ肩による?)

院長のブログ

2020/08/03 肩甲骨回りの筋肉のコリ(イカリ肩による?)

背中の痛みを訴える方は、肩甲骨の回りの筋肉が固くなっており腕を動かすと背中が痛くなっています。何故、肩甲骨の筋肉が固くなっているのか?いつも言っていることですが、上半身がネコ背になった状態で腕や首を動かすことによって起こってしまうと思います。正常な姿勢で腕を動かす時は、肩甲骨の動きも無理な力は加わらないけれども、ネコ背となっていると肩甲骨は外側に開いたようになった状態で腕の動きなどがあるため、いつもの筋肉の動きとは違う動きを強いられることで筋肉に無理な動きとなり、筋肉が固まってしまいます。病院やマッサージなどに行っても、肩甲骨回りの筋肉の対処しかされずに全然背中のコリが直って行かないと思います。最近、背中のコリを訴える患者さんを診てみると、両肩がイカリのように上がっており、更には前方に出ていることで肩甲骨が広がっています。(お仕事の多くはデスクによるパソコン業務の方多数)

やはり、日頃から背筋を伸ばして両肩を後ろに張るように胸を張る姿勢をする必要があると思います。街中を歩いている時や自宅でくつろいでいる時でも、鏡やガラスなどに映った自身の真横の姿勢に気を付けていく必要があると思います。

 

 

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