お腹が出て姿勢が悪くなり、肩こり・腰痛に!

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お腹が出て姿勢が悪くなり、肩こり・腰痛に!

院長のブログ

2020/11/16 お腹が出て姿勢が悪くなり、肩こり・腰痛に!

現在のコロナ騒動によって、スポーツやジムなど行って体を動かすことが昨年より少なくなっている方が多くみえると思います。外に出て運動をしていた方が急に運動をしなくなると、いつもの食事量ではカロリー消費が少ない為に太ってきてお腹がポッコリとなってくると思います。私も昨年までは自宅でちょっとした筋トレをしていたのですが、今年は昨年バイクで事故って折れてしまった鎖骨のために筋トレをすることが減ってしまっています。そのため、食事量を以前より減らしているつもりですが、お腹が少しポッコリとなってきてしまっています。当院に来院される年配の患者さんでお腹がポッコリ出ている方を診てみると、お腹がポッコリなっている為に上半身が後ろに反らされているような姿勢となっています。それは、例えば5Kgのお米などを前面で両腕で持つ時には、お腹辺りで両腕により持つことになります。お米を両腕で持った時にはどうしても両肩は後ろに反らせるような体勢となってしまいます。なので、お米で無くても太ってお腹が出てくると上半身を後ろに反らせる態勢となり、腰にかなりの負担が掛かったりして腰の骨が歪み慢性的な腰痛が起こってしまうかもしれません。現在のコロナ騒動が落ち着かないと筋トレやスポーツを以前と同じようにすることが出来なくなるので、早く収束して欲しいと思います。

 

 

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