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呼吸と胸骨の歪み
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呼吸と胸骨の歪み
前回から”呼吸の重要性”を訴えていますが、深呼吸をする時にしにくく感じる方が多くみえます。私も年のせいか深呼吸をする時に肋骨や胸が狭く？なった感じで、思いっ切り肺を膨らませる事がやりにくく感じる時があります。思いっ切り深呼吸をした時に、胸が圧迫感を感じて肺を大きくすることがし辛いい感じです。いつもの呼吸が浅くしている為と思いっ切り深呼吸をしていないからか、肺が小さくなったようにも感じます。肺に関係している背骨には胸椎の２番と３番があるようで、歪んでしまうと少しは影響が出るみたいで肺への神経が正常に働いていないからかもしれません。また、肺を覆っている肋骨が歪んでいると、肺が大きく膨らむことができにくくなってしまうかもしれません。以前から述べているように、ネコ背の姿勢になると肋骨や肩甲骨、鎖骨の動きや幅が狭くなり肺が大きく膨らませる事ができにくくなるかもしれません。深呼吸をする時に上半身を前面に丸めた姿勢でするより、バンザイをするように上半身を後ろに反らせるようにしてから深呼吸をした方がし易いと思います。背骨がネコ背の様に前に屈めたり左右に傾いた位置となるように背骨が歪んでいると、背骨の歪みが起こり肺の容量が減って息苦しくなったり各臓器も圧迫されて正常な動きが出来なくなってしまうので、整体やカイロによって正常な背骨の並びにする必要があると思います。
深呼吸をするために、ネコ背にならないようにしたり風船のような肺を膨らませるようにたまには思いっ切り深呼吸をするようにしようと思っています。
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