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〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
定休日 水曜日のみ(祝祭日も営業しております)
いつもの習慣を変えてみたら・・（全てを逆にしてみるとか～）
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毎日の生活スタイルを見直してみてみると、殆ど同じ動きをしていると思います。朝起きてから出社までにイスやソファーにて座ってTVを見ていたり、同じ車に乗って会社に行き作業をする姿勢であったり、帰宅してからの食事などをする時の姿勢であったりと毎日同じイスやテーブルで過ごす生活をしているものです。それは自身にとって過ごしやすい姿勢や作業が楽なイスの高さやパソコン・マウス・書類の位置で、やり易いような位置に置いてあるからだと思います。しかし現在のやり易いと思っている様々な器具の位置も、何も考えず最初に置かれていた位置のパソコンや書類と机の高さなどに体を合わせるようにしてしまっていて、それが長年の生活スタイルとなって無理な姿勢になっているのかもしれません。工場などで作業をする時も、その機械や作業効率を考えた位置となっていてそれに体を合わせる姿勢となってしまいます。それでは体を無理に捻ってしまったり丸まった姿勢であったりして体が歪んでしまいます。毎日会社でパソコンを扱う方は、低いイスに座って作業をすると上半身を丸めた姿勢となり、顔を前に向けて画面を見なければならないのでネコ背がきつくなってしまいます。長時間その姿勢でいてから家に帰ってくつろいでいても、体が丸まった姿勢は改善されずに同じような姿勢で丸まったままとなり更に体が歪んでしまいます。
毎日同じ仕事をされる方は日常の生活スタイルを見直してみて、自宅でくつろぐ時にはどこに座ってどのような姿勢になっているのか、会社ではどのようなイスやデスク・書類の位置になっているのかを見直してみた方が良いと思います。一度自宅などで逆の位置にTVやイスを置いて生活してみても良いと思います。やってみて体に違和感があるようだと体が捻じれていたり丸まった姿勢になっていることが実感できるかもしれません。また日常の全ての姿勢は前に丸まった姿勢になっていることが感じられると思いますので、いつも述べているように両腕や頭を後ろに反らして”バンザイ”をするような体操を会社でもしてみてください。
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