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営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
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墓参りに行ってきました(屈んだ姿勢と転倒には注意！)
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墓参りに行ってきました(屈んだ姿勢と転倒には注意！)
豊田市の古瀬間と言う所に大きな墓地があり、そこには私の実家のお墓があります。毎年、お盆以外にお墓の掃除を兼ねて墓参りに行くのですが、今までは年４回行くことにしていました。しかし、秋から冬・春にかけてはそれ程雑草なども生えることが少ないので、今は年３回にしています。せっかくお墓の掃除をするので、他の方もしているかもしれませんが墓石の淵などの隅もタオルなどで汚れが無くなるように拭いて、お墓回りの通路の雑草も殆ど抜く様にしています。なので墓石の囲いの中の雑草を抜くのは当たり前ですが、当家の墓石の前後の通路の雑草を取ることで遠くから見てみると、明らかに当家のお墓だけが綺麗になっているように見えます。
お墓を綺麗にするために１時間半ほど掛けて掃除をしていますが、屈んだ姿勢で長時間していたり、お水を使って掃除をするために転びそうになり気を付けて行っています。屈んだ姿勢作業をすることで腰や背中が痛くなりますが、転ばないように長時間筋肉を緊張させることでも体のコリは起こってしまいます。
当院にみえる患者さん達も”家の草取り”や”部屋の大掃除”などをする時には、必ず屈んだ姿勢で長時間作業をしなければならないので、肩こりや腰痛が起こりカイロやマッサージなどに行かれる方もみえます。以前、水に濡れている墓石で転んだことがあり腰を強く打ったことがあるのですが、なんとか頭を打つことが無く腰や肩の骨の歪みが少なかったようですので、肩こりや腰痛はありませんでした。
日常生活でしている様々な作業も、足場が悪くあまり緊張するような不安定な場所での作業もしないようにしてください。更には作業の合間には”体を後ろに反らせる体操”をしながら行ってください。
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