0566-78-5737
〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
定休日 水曜日のみ(祝祭日も営業しております)
日常生活での姿勢(肩こり・腰痛全ての原因？)
日常生活での姿勢(肩こり・腰痛全ての原因？)
0566-78-5737
〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
定休日 水曜日のみ(祝祭日も営業しております)
日常生活での姿勢(肩こり・腰痛全ての原因？)
日常生活では、仕事や趣味・スポーツ、勉強やリラックスしている時など必ずと言っていいほど体を前に丸めた姿勢を取っています。仕事においては体の姿勢の事には関係なく、事務所などのイスや机によって体を丸めたり、作業場などの器具や配置により丸まった姿勢を強制？されます。体の為を思って運動などをしていても前に丸まる姿勢を取ることがほとんどで、どんなスポーツにおいても前傾姿勢が基本になっております。スポーツジムへ行って筋力を付けようと思って器具を使っていても、前面の筋肉を多く付けてしまい背筋などの後ろ側の筋肉を付ける器具はあまりありません。また、部屋でリラックスしていても体を丸めた姿勢を知らず知らずに取っています。これらを見てみると、日常生活では前に体を丸める姿勢しかしていないことが分かります。体を前にばかり丸めていると、背中の筋肉が伸ばされたりして背骨や肋骨・肩甲骨などの骨が良い姿勢の時の位置ではなくなり、筋肉のバランスが悪くなって肩こりや腰痛の原因となってしまいます。当院にて矯正をされた患者さんには、両腕を後方に反らせて”バンザイの体操”をするように言っています。日頃から、自身の真横の姿勢を気にするために鏡を見て背筋を伸ばすようにアドバイスをしています。
首の痛みや肩こり・腰痛などの原因は、体の前への丸まりによりアゴを上げて顔を真っすぐにしている姿勢がほとんどの原因ではないかと思われますので、姿勢に気を付けて体を後ろに反らせてのけ反る体操も取り入れるようにしてみてください。
電話番号 0566-78-5737
住所 〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
定休日 水曜日のみ(祝祭日も営業しております)