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〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
定休日 水曜日のみ(祝祭日も営業しております)
肩こり・腰痛の原因の一つ(車と電車、飛行機での移動にて・・)
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肩こり・腰痛の原因の一つ(車と電車、飛行機での移動にて・・)
今年も早いもので令和元年もあと僅かとなりましたが、年末年始に故郷に帰省される方や海外や国内に旅行に行かれる方は、自動車や電車・飛行機などを使って移動されると思います。これらで移動をしていると腰痛める方が多くみえます。それは、自身に合った座席やシートに座ることが出来ずに姿勢が悪くなっているためだと思います。車で運転をする方は、ハンドルを動かす姿勢に気を取られるために、腰に対しての負荷が強く悪い姿勢となっています。ただ単に座ってると座り心地はよいのですが、長時間その状態を続けると腰の骨や筋肉が不自然なこととなり腰痛となってしまいます。これらのシートや座席に座っていると、腰の骨の位置も以前から言っている前弯している腰の骨が浅座りとなっていることで後ろに歪んでいってしまいます。殆どの方は、お尻から首までを丸く丸めた姿勢となっていて、楽な姿勢ではありますがこれでは姿勢が真っ直ぐに良い姿勢での背骨の位置がおかしくなり、お尻から首までが丸く全体が丸まった姿勢となってしまいます。
長時間、イスやシートなどに座ることが無いようにして、サービスエリアなどに立ち寄ったら必ず”バンザイ”をするように上半身を後ろに反らせる体操をしてみてください。
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