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リュックサックは便利だが・・（重さは関係無い？）
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リュックサックは便利だが・・（重さは関係無い？）
会社や学校に行く時の荷物を入れるバックは何に入れていますか？普通、カバンや手提げ袋などに入れていると思いますが、重たい荷物を入れて片手で持つと上半身を傾けた姿勢となり、体には無理な力が加わって姿勢が歪んでしまいます。姿勢を気にされる方や両手を自由に使い易いようにするために、リュックに入れて通勤や通学をされている方も多くみえます。しかし、一見リュックにすれば両手が空いて姿勢が左右に傾くことが少なくなり良いように思います。当院に来られた患者さんの中で、肩こりや首のコリを訴えた方の中の一人の方は、会社にパソコンなどをリュックに入れて通勤される方と、もう一人は趣味で登山をする時に荷物をリュックに入れて行かれる方がみえます。それらの方々を診てみると、やはり体がネコ背になっていることが多くあります。その出勤される方のリュックを持ってみると、中にはパソコンなどが入っていてかなり重くなっています。これではせっかく姿勢に気を付ける為のバックが逆に姿勢にとって悪くなっています。リュックを背負っていると、中身が重たい物が入っていなくても肩紐の為か上半身を丸めてしまう傾向になってしまっています。以前、女性の方で軽いオシャレなリュック型のポシェットを背負って来院された方を見たのですが、背中を丸める姿勢となっていました。どうしてもリュックを背負っていると、バック部分が下に落ちたように感じてしまい上半身を前面へと丸めてしまう姿勢となってしまいます。
バッグにはあまり重たい物を入れないようにした方が良いのですが、どうしても持っていかなければならないのであれば左右同じ重さのバッグに分けて両手で持ち、胸を張った姿勢で歩くことに気を付けていけば良いのではと思います。（最近の学生さんも、教科書を学校に置いていくところもあるようですが・・）
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