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肩甲骨周りのコリ(ネコ背)
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肩甲骨周りのコリ(ネコ背)
肩コリや背中のコリは、殆ど背中全体にある肩甲骨の位置の異常(歪み)によって起こることが多くあります。脊柱に対しての位置により肩甲骨回りの筋肉などが、引っ張られたり圧迫されたりして背中のコリが起こる事が多くあります。肩甲骨の位置の異常は、デスク作業などによってネコ背になって首から肩甲骨への筋肉が引っ張られたり、両肩が内側に向く事で肩甲骨の位置が広がった様になってしまい、肩甲骨回りの筋肉に異常な力が加わってしまいます。また、肩甲骨の位置が異常になっていると、腕の筋肉も不自然な動きとなり腕や肩・背中のコリが直らなくなってしまいます。
いつもネコ背にないならない様に姿勢に気を付けて、両腕を後ろに反らせる体操や肩を回す運動などをしていけば背中のコリも減ると思いますので、小まめに行ってください。
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