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東京マラソンが行われました！(私には出来ないかな!?)
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私は昔から”走る競技”が苦手で、短距離やマラソンなどの体育はあまり好きではありませんでした。野球やバレーボールなどの球技は得意ではあったのですが、走る事においては苦手意識がありました。昔、会社の運動会のリレーがあって参加をさせられたのですが、如何に早く走る事が出来るか考えました。様々な情報を仕入れて自身の走り方を振り返ってみると、若い時の走りは”腕を思いっ切り振って足を速く前に運んでいなかった””呼吸が浅かった”のではと感じて、リレーに参加した時にそのことを改善してみました。すると以外に思ったより早く走ることが出来て、逆に前走者を抜くことが出来て早く走れたなぁ～と嬉しくなりました。
マラソンは”肺の活動”が重要なので、如何に多くの酸素を肺に吸引する事が出来るかであり、早く深く呼吸して”心臓”を活発に動かし血液を手や足先まで循環するようにすることで、長距離を走ることが出来るのではと思います。
近々マラソンをして試してみようとは思っています!?
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