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行楽や帰省での行き帰りの姿勢が・・・（ネコ背）
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行楽や帰省での行き帰りの姿勢が・・・（ネコ背）
お盆期間中に帰省や行楽地へ行かれる時には、車や電車にて行かれると思いますが、その時の姿勢は、どうしても体を丸めた姿勢になってしまい、日常の生活に戻っても同じ姿勢をしてしまいがちです。長時間体を丸めた姿勢をしていると、それが普通の姿勢と体が覚えてしまい、なかなか良い姿勢に戻そうとは思いません。
車や電車のシートに座る時の姿勢は、お尻は前方にあって（浅座り）背中をシートに当て、頭は前方へ向けているために、アゴを上げた姿勢となっています。（写真のような姿勢）この状態のまま日頃の生活に戻っても、背中の骨や首の骨が歪んだままになっているので、体全体が不安定な姿勢となっていることで、体全体の筋肉が無理な力が加わっているのでコリが起こってしまいます。
写真の方のような体の歪みがある方は、お腹を前方へ出さないようにして両腕を後方へ反らしていけば、ネコ背を改善し易くなると思います。しかし、ここまで歪みがある方は、骨の矯正を行っていかないとネコ背を改善することは難しいと思います。
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