0566-78-5737
〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
定休日 水曜日のみ(祝祭日も営業しております)
ウォーキングによる肩こり・腰痛 (豊田市在住)
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ウォーキングによる肩こり・腰痛 (豊田市在住)
毎日、朝晩ウォーキングなどをしている方がみえますが、健康のために行っていても変な姿勢で行っていることで、体が痛い(筋肉痛・関節の痛みなど)と感じている方もみえると思います。さまざまなスポーツを行っていっても、ほとんどのスポーツは前傾姿勢で行っています。毎日の仕事や生活スタイルでも、体は丸まって過ごしています。
日常生活やいろいろな時での姿勢は、椅子に座ってパソコンしたりＴＶをソファーで見ていたりしている時は、肩甲骨辺りが丸まり、頭は前方を行くためにアゴが上がった姿勢となってしまいます。このような姿勢を長い間していると骨自体の並びもズレていって、肩甲骨辺りが後ろに丸まった姿勢となっています。この背中が丸まった状態で姿勢を良くしようと思っても、なかなか体を真っすぐにすることはできません。
背中が丸まってウォーキングをしようとした時、どうしても背中を真っすぐにすることが出来にくく、尻を上げて上半身を後方へ反らせてしまい、頭が後ろへいくことで体全体を前方へ傾けて、体の重心は前のめりになった状態となっています。自身は胸を張っているつもりでも、真横から見てみるとアゴは上がり、背中は丸まってお尻が異様に上がっている姿勢で、且つ、重心は、前方にあるので、踏ん張っていることでふくらはぎに力が加わってしまい、ふくらはぎがパンパンになる方も多くみえると思います。
更に、骨盤や上半身が左右どちらかに傾いていると、傾いている方の足やヒザが痛んでしまいます。
スポーツをしている時、痛んだ筋肉をマッサージすることは重要ですが、それ以上に骨の矯正を行ってからスポーツを行うことにも、気を付けていた方が良いと思います。
当院で矯正前に真横の写真を撮ると、肩甲骨辺りが異様に丸まっていて、そのために、お尻を異様に上げてアゴが上がって写る方が多くみえます。
全ての生活スタイルは、前傾であったり、背中を丸めていたりして背骨が後方へズレて体全体が丸まっているので、カイロなど骨自体を矯正できる院にての矯正が、必要ではないかと思います。
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