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首のコリの原因(肩甲骨回りのネコ背) 豊田市在住
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正しい姿勢を維持する為には、アゴを引いて胸を張り上半身が後ろへ反らさないような姿勢を維持していかないといけません。日頃、パソコンや机にて書類などを記入する仕事をしていくと、どうしても首から肩甲骨辺りの骨の並びが後方へ歪んでいくようです。(ネコ背)つまり首の骨や肩甲骨回りの骨が後方へ歪んでいくことで頭が前方へ傾き、頭が前重心となっているので肩甲骨回りの筋肉が突っ張っていきます。日頃姿勢を良くしようとしても、お尻を上げて上半身を後方へ反らす姿勢を取ってしまう為に、いつまで経っても肩こりは改善して行きません。
ほとんどの患者さんを診ていると肩甲骨回りの骨のバランスが悪く、上を見る時には、まず肩甲骨上部が前方へ傾いてその後にアゴを上げて上を見る動きをしていきます。何故かネコ背が強い方は、この動きをするクセがあるようです。頭を上に向けるためには、日頃から首の筋肉を使って顔を真っすぐにしていかなければならないので、首のコリが発生してしまいます。
首のコリの原因の一つには、肩甲骨回りのネコ背が原因である方が多くみえると思います。姿勢を良くする為には、日頃から鏡を見て正面と真横の歪みに気を付けていかないといけないと思います。
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