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枕を探しにホームセンターへ
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枕を探しにホームセンターへ
私が、今使っている枕がヨレヨレとなっている為に枕を買いに行きました。寝具専門店など良いものを買いに行っても良いのですが、それ程高いもので無くても良いと思っていたので安いホームセンターへ行きました。枕は皆さんはどのような基準で購入していますでしょうか？枕の高さ・硬さ・肌触りなどどれも必要だと思います。あるＴＶの番組で、枕の高さは「枕をして仰向けになり、両腕を胸のあたりでクロスして力を入れずに左右にゴロンと動くことができるものが良い」と言っていました。私としては更に首の当たる部分が盛り上がっている物を探しました。それは、枕が平らであったり柔らかだったりすると首の前弯が出来にくくなり、朝起きると首の痛みが起こってしまうからです。ネコ背が強い方は頭が前に上がった姿勢となっているので、どうしても高い枕を選んでしまいネコ背がなかなか改善されないようです。首の位置が高く、頭の位置がそれより低くければ顔が真上を向かせることができますが、首の位置が真っすぐだったり柔らかい枕であるとアゴを引いた姿勢となり、上を向いてアゴが上がった位置とはなりません。ネコ背が強い方は顔が下を向いている為に両肩よりも頭が前となっていることで、仰向けに寝ると頭が上に上がてしまうので枕も高くなってしまいます。このまま高い枕を使用しているといつまでたってもネコ背は改善されず、首の緊張が朝起きても取れません。やはり首元が上に盛り上がっている枕を使用した方が良いのではないかと思います。ネコ背が強い方や日中背中を丸めた姿勢で仕事をされている方は、夜寝ると仰向けで寝にくくなり横向きで寝たり枕は高いものを使ってしまいます。枕に体型を合わせるのでは無く、正しい姿勢になってから枕を選んだ方が良いと思います。頭と首の位置は顔が水平になっていると首は少し前に弯曲しています。そのキッカケとして首元が高くなり頭は平らな枕でお値打ちな物を探していこうと思っています。(まだ買っていません。泣)
ジャパンカイロ 愛知中央
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