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呼吸法の重要性(鬼滅の刃の〇〇の呼吸)
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呼吸法の重要性(鬼滅の刃の〇〇の呼吸)
鬼滅の刃の〇〇の呼吸法をみてみると、主張していることは正しいのではと感じます。前回でも述べましたが、運動をする時や人前でスピーチなどをする時に緊張をほぐす為に深呼吸をすることは、理に適っていると思います。現在の医学的見地を私は持っていませんが、私が行った呼吸を上手く意識して行って感じることで、深呼吸を意識して行うと心臓の鼓動が大きくなり（心臓がボンボン！）、そのおかげで全身に血液が循環し体の老廃物？なのかが減って疲れも減るのではと感じます。そして、肺に多くの酸素を入れ込むために深呼吸をすることは、例えば、買ってきたばかりの新品の風船を最初に膨らませる時にはかなりの肺活量が必要となります。そして、１度大きく膨らませた風船をまた膨らませる時には少しの肺活量で済みます。肺のヒダ？が柔らかく膨らめば、運動前の固い肺を膨らませる時より力は少なくて済むと思います。深呼吸をスポーツなどで行うと血液の循環が早くなり、肺が大きくなって酸素を血液に取り込むのも素早くて多くなることでそのスポーツの力の源となり、良い記録が出て来ると思います。この理論が合っているかは分かりませんが、もう少し小さい時にこのような考えを教えてもらっていれば、マラソンや様々なスポーツももう一歩進んだ結果になったかもと思います。
昨年バイクで事故を起こし鎖骨を折ってから筋トレをすることが減ってしまっていますが（最近腹筋のみ）、もう少し良くなり筋トレをするようになったら、またやってみようと思っています。
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