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〒472-0006 愛知県知立市山町桜馬場23-4
営業時間 9:00～19:00(電話受付時間8:00～19:00)
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肩こり・腰痛の根本原因(間違った正しい姿勢)
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肩こり・腰痛の根本原因(間違った正しい姿勢)
ほとんどの方は、姿勢を正して生活をしようと考えていると思いますが、立っている時や座っている時など思いついたときに背筋を伸ばして姿勢を正そうとしています。何も見ずに正したり、或いは鏡を見て正したりするのですが、当院へ来院される方が姿勢を正そうとする姿勢を見てみると間違った姿勢をしている方が多くみえます。こうした間違った姿勢を長期間しているので肩こりや腰痛、偏頭痛などが改善されていかないのだな～と思いました。
それは何故かと言いますと、正しい姿勢と思っている姿勢が、殆どの方が上半身(肋骨)はネコ背のままで腰の少し上あたりで後方へ反らせていて(女性の新体操選手のような姿勢)、全然上体のネコ背が直っていないのです。本人は正しい姿勢をしているので肩こりや腰痛が起こりにくくなると思っていますが、長年、このような姿勢をしていき姿勢が固定化されていくと、肩こりや腰痛はなかなか改善されないと思われます。
姿勢を正そうとする時には、ラジオ体操のように手を腰に当てて上半身を後方へ反らせる動作をするのでは無く、両腕を上げてバンザイをするように上半身を後方へ反らせていく動作をすることで、肩甲骨回りの骨や筋肉が後方へ伸ばされて、肩こりや腰痛が起こりにくい姿勢に近づくことができると思います。
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