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首のコリの根本原因(偏頭痛)
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首のコリの根本原因(偏頭痛)
パソコン作業をする方に多いことですが、首の痛みを訴える方が多くみえます。首全体が痛い方・左右どちらかが強く痛い方、頭と首の間が痛い方など様々な部分が痛む方に分かれます。ほとんどの方は、パソコンなどをする時に下を向いて作業をしたり、背中を丸めてアゴを突き上げるをような姿勢で作業をされる方もみえます。このような姿勢を長時間行っていくとどうしても、首の筋肉を使って前を見ているので首の筋肉の疲労が起こってしまいます。更に、筋肉疲労だけでなく首の骨や肋骨・鎖骨までも歪んだ位置となってしまい、常に首周りの筋肉の筋肉疲労が起こってしまいます。特に目の悪い方は、パソコン画面をのぞき込んでしまうために姿勢が悪くなってしまいます。頭のすぐ下にある骨が歪むと、首にある血管が圧迫されて、「首が痛くなると偏頭痛が起こる」と言われる方もみえます。また、左右どちらかが向き辛い方は、首の骨がどちらかに歪んでいることがあります。ＴＶなどを見る時には、同じ場所でばかり見てしまっていると、たまに逆に座ると座りにくく感じて、また元の位置に戻ってＴＶを見るのは、首などの骨が歪んでしまっているかもしれません。
長時間パソコンなどをした時は、首を回したり頭を後方へ反らせて動かす必要があると思います。
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