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背中がコリ固まる方の原因(背中・肩のコリ)
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背中がコリ固まる方の原因(背中・肩のコリ)
背中や肩がコリ固まる方の原因として、肩甲骨辺りから頭が前に突き出た姿勢となることで起こると思います。背中や肩の左右どちらかが痛くなるのは、上半身がいつものクセでどちらかに傾いているから起こります。大体、傾いている反対側に痛みが起こる方が多く、背骨が傾くと後ろ側の盛り上がる方に背骨の横突起と言う骨が筋肉に当たり痛みが発生してしまいます。背中全体が痛む方は、背中が前に丸まっていることで背骨が背中全体に当たって、ピンポイントの痛みでは無く背中全体の痛みとなってしまいます。また、背中が丸まっていて、両肩がイキッタ様に上に上げていると、頭は前になって両肩は上に盛り上がり背中が異様な姿勢となっている方もみえます。肩甲骨の上部辺りから首から頭が前に突き出た様な姿勢をしていて、肩甲骨回りの筋肉が常に引っ張られている姿勢となってコリが発生してしまいます。この様に背中の骨が歪んでいて両腕を動かしていると、４０・５０肩となってしまう方もみえます。若い頃ではそれ程背中が丸まっていない時と、年齢を重ねてから腕を動かす時の背中や腕の筋肉は異常な動きをしてしまい、この症状が起こってしまうのでは？と思います。
常にアゴを引いて胸を張り、上半身のみで背筋を伸ばさないようにしながら背筋を伸ばす姿勢に気を付けていく方が良いと思いますので、頑張って姿勢が悪くなる要因を減らして下さい。
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